元気でピンピンコロリ

「元気でピンピンコロリ」を目指すには、難しい健康法はいりません。年金暮らしの私でも続けられる、“ゆるくて効く習慣”を紹介します。① 朝の深呼吸でスイッチON布団の上で伸びをして、目覚めの空気をひと口。これだけで体が「今日もやるか」と目を覚ま...